Programme running

Programme Running

Atteindre vos objectifs passe par une bonne planification et un programme d'entrainement qui correspond à vos attentes, à vos besoins, à votre niveau, à votre vie professionnelle et privée.

Grâce à la séance bilan et au test VMA, la réalisation d'un programme sera d'autant plus simple et évidente.

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personal training

Personal training

Préparer un objectif demande beaucoup d'énergie et de temps.

L'optimaliser sera important.

Le Personal Training permet de travailler efficacement sa condition physique.

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Coaching en entreprise

Coaching en entreprise

Le sport en entreprise n’est pas encore répandu en Belgique. Cependant, il offre des bénéfices non négligeables.

Le sport apporte de nombreux avantages au niveau de la santé et de la productivité des équipes.

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Séance bilan

Séances bilan

Elle nous permettra de faire un bilan sur votre activité ainsi que votre condition actuelle, passée et à venir.

Elle me permettra également de bien comprendre vos attentes et vos besoins afin de réaliser le programme d'entrainement qui sera le plus personnalisé possible.

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Analyse de fouléee

Analyse de foulée

Connaître son type de foulée, c'est aussi prévenir certaines blessures en travaillant avec de bons schémas, choisir une paire de chaussures sereinement, l'améliorer voir la modifier en cas de blessures ou de dysfonctionnements récurrents, travailler sa technique de course en conséquence et ainsi améliorer sa gestuelle de course.

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test VMA

Test VMA

Afin de planifier et programmer correctement votre entrainement, la réalisation du test VMA est importante.
Il nous permettra d'évaluer votre niveau actuel, d'identifier les allures auxquelles il vous sera conseillé de vous entrainer, de maintenir un entrainement en phase avec votre objectif et d'estimer vos prédictions de performance.

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