Programme running

Programme Running

Atteindre vos objectifs passe par une bonne planification et un programme d'entrainement qui correspond à vos attentes, à vos besoins, à votre niveau, à votre vie professionnelle et privée.

Grâce à la séance bilan et au test VMA, la réalisation d'un programme sera d'autant plus simple et évidente.

plus d'info Me contacter
personal training

Personal training

Préparer un objectif demande beaucoup d'énergie et de temps.

L'optimaliser sera important.

Le Personal Training permet de travailler efficacement sa condition physique.

plus d'info Me contacter
Coaching en entreprise

Coaching en entreprise

Le sport en entreprise n’est pas encore répandu en Belgique. Cependant, il offre des bénéfices non négligeables.

Le sport apporte de nombreux avantages au niveau de la santé et de la productivité des équipes.

plus d'info Me contacter
Séance bilan

Séances bilan

Elle nous permettra de faire un bilan sur votre activité ainsi que votre condition actuelle, passée et à venir.

Elle me permettra également de bien comprendre vos attentes et vos besoins afin de réaliser le programme d'entrainement qui sera le plus personnalisé possible.

plus d'info
Analyse de fouléee

Analyse de foulée

Connaître son type de foulée, c'est aussi prévenir certaines blessures en travaillant avec de bons schémas, choisir une paire de chaussures sereinement, l'améliorer voir la modifier en cas de blessures ou de dysfonctionnements récurrents, travailler sa technique de course en conséquence et ainsi améliorer sa gestuelle de course.

plus d'info
test VMA

Test VMA

Afin de planifier et programmer correctement votre entrainement, la réalisation du test VMA est importante.
Il nous permettra d'évaluer votre niveau actuel, d'identifier les allures auxquelles il vous sera conseillé de vous entrainer, de maintenir un entrainement en phase avec votre objectif et d'estimer vos prédictions de performance.

plus d'info

Quoi de neuf?

  • La récupération post-objectif

    La récupération post-objectif

    "Qu'est-ce que je peux faire comme séance après ma compétition coach? Je sens que j'ai déjà récupéré!"
  • Sur-entraîné, moi?!

    Sur-entraîné, moi?!

    - "Salut coach! Je ne sais pas pourquoi, je suis fatigué et ça ne tourne pas comme d'habitude à l'entraînement".
  • Podologie, analyse de foulée et technique de course

    Podologie, analyse de foulée et technique de course

    Comme dans beaucoup de domaines, il n'est pas toujours simple de faire la distinction entre le rôle du podologue et du coach qui, lui aussi, parlera d'analyse de foulée et de technique de course.

    Quelques précisions pour vous aider à faire les bons choix et surtout, à planifier le bon rdv au bon moment.

Toutes les actualités
a